老师请孩子到家做客，给孩子烧的健脑菜，补脑变聪明，考试第一名噔噔噔

噔噔噔，今天是周末，孩子们终于放假啦！现在也已经进入到10月中旬，都说秋天下一场雨寒一阵，自从重阳节下了2场雨结束之后，每天都是保持在最高温度14度，最低温度4度，太低的温度让孩子们都开始意识到保暖的重要性。励志要在10月瘦身10斤的孩子们现在还在坚持吗？有没有因为早上的温度太低而不想起床呢？如果我们能克服，坚持每天早起跑步减肥，那么这个秋天最瘦的不就是自己吗？
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!

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鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。

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鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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【老师请孩子到家做客，给孩子烧的健脑菜，补脑变聪明，考试第一名】天气逐渐变冷，孩子们逐渐开始保暖，平时可以在早上或晚上积极锻炼，增强我们的体质，安康过秋天！