消化不良|帮助消化的食物有哪些消化不良胃胀吃点什么好( 二 ) 胃胀|饮食

其次，有可能是吃完饭之后一直坐着不运动导致的。现如今，有许多上班族忙于工作，每天吃完饭之后就开始工作。如果没有什么特别的事情，有可能一天也不会离开座位。这种习惯并不好，会影响到肠胃的运动，导致消化能力降低。
再者，还有可能是因为吃饭的速度太快导致的。现如今，城市生活的脚步都非常快，为了可以做更多的事情，不少人都在努力压缩吃饭的时间。为了可以吃得更快一些，经常都是食物还没有嚼碎就咽下了。经过他们的一番努力，一顿饭可能不用五分钟就解决了。如果食物还没有嚼碎就咽下去，会增加肠胃的负担，容易导致积食。
【消化不良|帮助消化的食物有哪些消化不良胃胀吃点什么好】此外，心理以及精神状态不好也有可能导致消化不良。有时候人心情很好的时候，会食欲大增，想吃很多东西。但是，如果心情不好，就会觉得食欲大减，什么都不想吃。如果勉强吃下去还有可能会出现了消化不良。这到底是怎么一回事呢?这是因为人的情绪波动会对肠胃

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