孩子在学生时代合理用眼对孩子很重要，多吃护眼菜，眼睛不近视十月时间过的可真快

十月时间过的可真快，不知不觉间就已经到了周六休息日。孩子今天很开心，终于可以好好的睡一觉，来抚慰这几天阴雨天气在学校来回奔波的劳累心情。但是早上也要记得吃早饭，一日之计在于晨早饭不吃，身体营养跟不上，抵抗力就会下降，很容易让冷空气钻空子。今天大暴雨，孩子在家也可以锻炼身体，想要少生病，自己身体强健才是硬道理！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养

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胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

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【孩子在学生时代合理用眼对孩子很重要，多吃护眼菜，眼睛不近视】伴随着大暴雨而来的，还有逼人的寒气。在家也不能懈怠，一定要注意保暖，这样开学以后才有好身体去学习！