今天我们开开心心迎来了周末啦！孩子辛辛苦苦学习一周 ， 终于可以得到休息了 。 但是这个周末在经过两场雨后变得特别冷 ， 每天最高温度只有14度 ， 到了晚上最低温度下降到4度 ， 这样的温度让所有孩子都开始猝不及防 ， 所以孩子们一定要抓紧保暖起来啊！在每天温度最舒适的时候进行体育锻炼 ， 让自己的体质加强 ， 这个秋天身体才会越来越强壮 ， 越来越不怕冷！

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今天介绍的这道菜就是香肠炒千叶豆腐 ， 不仅营养美味而且能帮助孩子长身体 。 千页豆腐有高蛋白低脂肪的特点 ， 对孩子的大脑 ， 心脏和肝脏的发育都是非常有帮助的 。 千页豆腐中还含有碳水化合物和蛋白质能有效提高孩子的免疫 ， 春天也很少生病 。

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香肠具有很好的开胃作用 ， 帮助孩子吃更多的饭 ， 缓解没有食欲的症状 ， 香肠中含有一定量的脂肪所以春天吃了能起到暖身暖胃抗寒的作用 ， 所以孩子适当吃一点能有效防寒保暖 。

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【孩子吃多油腻菜肠胃负担重，多吃清爽菜，清理毒素，减轻肠胃负担】时光飞逝 ， 转眼间我们距离霜降这个节气只有短短一个星期的时间 ， 霜降之前的温度低到像是在过冬 ， 孩子们只有多穿衣服才能很好的抵御寒冷 ， 健康过秋冬！

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