孩子吃完饭就吃零食肠胃不消化,多吃开胃肉,疏通肠胃,促进消化
今天我们开开心心迎来了周末啦!孩子辛辛苦苦学习一周 , 终于可以得到休息了 。 但是这个周末在经过两场雨后变得特别冷 , 每天最高温度只有14度 , 到了晚上最低温度下降到4度 , 这样的温度让所有孩子都开始猝不及防 , 所以孩子们一定要抓紧保暖起来啊!在每天温度最舒适的时候进行体育锻炼 , 让自己的体质加强 , 这个秋天身体才会越来越强壮 , 越来越不怕冷!
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨炖山药 , 主要就是由排骨和山药两种材料炖制而成 , 不仅口感软糯鲜香 , 而且含有丰富的营养价值 , 孩子吃了不仅身子暖暖的 , 还能帮助他们生长发育 , 身体更加强壮 , 少生病 。
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【孩子吃完饭就吃零食肠胃不消化,多吃开胃肉,疏通肠胃,促进消化】山药中含有丰富的蛋白质、糖类、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱以及钙、碘、铁、磷和各种维生素 , 山药中的热量较低 , 多吃也不怕长胖 , 有着很棒的滋补养生效果 。
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山药中含有的山药淀粉酶以及多酚氧化酶 , 这些物质能缓解人体疲劳 , 促进肠胃消化 , 对于脾胃虚寒的人有很好的养护作用 。 如果孩子出现消化不良 , 胃痛胃胀等情况 , 可以让孩子适当吃点山药 。
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排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素外 , 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 能提供给孩子充足的钙质 , 帮助骨骼发育长得更高 。 经常吃排骨还能促进孩子大脑发育 , 体格更加健壮 , 增强免疫力 , 少生病 , 春天再冷都不怕!
时光飞逝 , 转眼间我们距离霜降这个节气只有短短一个星期的时间 , 霜降之前的温度低到像是在过冬 , 孩子们只有多穿衣服才能很好的抵御寒冷 , 健康过秋冬!
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