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一岁并不是严格的加盐分水岭，如果宝宝能够接受清淡食物，也可以推迟加盐的时间。一般来说，3岁以下的孩子都要少吃盐，饮食清淡为好，不能以成人的口味来给孩子做食物，一定要单独做。婴幼儿对盐的敏感度远高于成人，食物中的盐含量为0.25时，成人觉得清淡，婴幼儿已经觉得咸了。时间长了会刺激孩子味觉提前发育，导致挑食。而高盐高钠的存在，也为宝宝埋下高血压、心血管疾病和中风的隐患。
世界组织发布的《成人和儿童钠摄入指南》中指出：钠摄入量过高会引起一些非传染性疾病，如高血压、心血管疾病和中风等。具体会给儿童带来哪些健康问题呢!
加重肾脏代谢负担，影响肾功能健康。
影响身体对钙、锌的吸收，导致儿童厌食挑食，影响生长发育。
【孩子|孩子吃盐早了会怎么样 为什么不能给小孩子吃盐】体内过量的钠会导致液体滞留，加重心血管系统负担，引起水肿、高血压等，钠过多还会导致钾从尿液中过量排除，同样有害于心脏功能。

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