冷空气真的来了 ， 清一色的个位数空气让孩子们失去了出门上学玩耍的心情！今天开始温度只有5度 ， 瞬间进入了冬季寒冷模式 ， 还没感受到秋季的飒爽就直接进入冬季的寒冷了 ， 气温变化太快 ， 周末又是蓝色大风就是降温降雨孩子们感冒增多 ， 都躲在被窝里不想出来！胃口也变得越来越小 ， 大鱼大肉也吸引不了孩子的食欲了 ， 妈妈们赶紧把暖身暖胃的滋补肉做起来 ， 孩子们不仅可以保暖还能够补充能量 ， 新的一周学习有动力！
今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁 ， 开胃健脾 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 生病少!

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虾仁中含有丰富的营养物质 ， 常吃可以帮助孩子提升免疫力 ， 增强抵抗疾病的能力 ， 开春了忽冷忽热的也很少生病了 。 虾中含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及磷元素 ， 可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育 ， 虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 ， 学习更加认真 。

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毛豆中含有大量的纤维素 ， 可以增强孩子的肠胃蠕动 ， 预防便秘的发生 。 毛豆中含有一定量的钾元素 ， 这种物质可以帮助孩子开胃健脾 ， 增强食欲 ， 并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳 ， 让孩子精力更加充沛 ， 学习更有精神 。 毛豆中含有一定量的铁元素 ， 这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生 。

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毛豆中含有大量的黄酮类化合物 ， 被称为天然的雌激素 ， 能预防女性更年期出现骨质疏松 ， 帮助改善皮肤状况 ， 皮肤变得更加细腻 ， 淡化色斑和皱纹 ， 美容养颜 。 常吃毛豆还能降低血脂 ， 预防动脉粥样硬化 ， 有利健康 ， 促进长寿 。

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【闲来无事，给孩子做的小炒，开胃健脾，秋冬换季全家一起瘦瘦瘦】新的一周开始了 ， 秋季结束冬季也真的开始 ， 早晚的最低温度只有5度 ， 孩子们上学放学正是最冷的时候 ， 孩子们一定要多吃暖身暖胃的滋补食物 ， 多穿衣服多运动 ， 让我们一起暖起来吧！

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