孩子每天吃肉害怕会长胖，多吃小炒肉，阻止脂肪堆积预防肥胖十月在不知不觉中已经过去一

十月在不知不觉中已经过去一半了，今天的气温让人大吃一惊，最低气温竟然只有6度！冷空气来袭，天气干冷，感觉已经进入冬天了一样！孩子的抵抗力差动不动就感冒发烧，妈妈都跟着紧张起来了！正愁不知道怎么给孩子提高抵抗力的妈妈，下面教大家几个小妙招！第一给孩子多准备一些保暖的厚衣服，第二多给孩子准备一些滋补养身的菜，羊肉就是一个不错的选择，第三多带孩子锻炼身体，增强体质减肥瘦身两不误！不要犹豫，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质
【孩子每天吃肉害怕会长胖，多吃小炒肉，阻止脂肪堆积预防肥胖】牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。
尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

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十月正是季节交替的时候，气温持续变化，还是孩子感冒的多发季，孩子们上学一定要多穿点衣服，积极参加课外活动，多吃一些益气的食物，这个秋季，就不怕冷了哦！