深秋气温持续下降孩子上学怕冷,多喝家常汤,身子暖不怕冷
太冷啦!早晨送孩子上学实在是太冷了 , 十月已经过去一半 , 霜降还没到来 , 气温就已经下降到了个位数!北风呼呼的刮着 , 孩子们棉袄和羽绒服都可以穿起来了 , 上学路上小脸和耳朵被冻的通红 , 妈妈们羊肉和牛肉都可以准备起来了 , 都是秋季的最佳补品!孩子多吃点滋补菜 , 提高免疫力才不容易感冒生病!放学有时间还可以多锻炼身体 , 不仅可以增强体质还可以减肥呢 , 赶紧行动起来吧!
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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 提升免疫生病少 , 一起来看看吧!
【深秋气温持续下降孩子上学怕冷,多喝家常汤,身子暖不怕冷】荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。
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十月的太阳就像孩子的心情一样让人捉摸不透 , 太阳时有时无的 , 气温也在持续下降 , 孩子们一定要注意保暖哦!
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