心流|摧毁孩子专注力的三个字，80%的中国家长每天都在反复说

每次家长会后，经常有家长愁容不展地问：“除了玩游戏的时候，我的孩子做什么事情都不能专注很长时间，您说可怎么办呢？”
这个时候，我通常会反问她：“您平时在孩子回家后是如何关心他的？比如说，有没有经常过去看是否在专心学习？有没有到点就叫他吃饭？”
然后家长们通常会描述出类似的一幅图景：
孩子正在写作业，妈妈辛辛苦苦做了四菜一汤，热气腾腾的饭菜摆好了桌，大喊一声：“吃饭啦！”这声音里带着无比的自豪，然后觉得孩子应该像小梅花鹿儿一样活蹦乱跳地跑过来说“真香，饿死我了！”
然鹅，孩子通常的反应是答应一声，然后就没有然后了。爸妈又喊了两遍，他说：“马上！”但是并没有出来……

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哦对了，你在家里做好饭一般都是怎么做的？
A妈：想尽一切办法马上把他喊过来吃饭。因为一来身体重要，要按时吃饭，保证孩子的肠胃健康。二来要培养他们对家长劳动的尊重，饭做好不能等，要有一家人坐在一起吃饭的家庭仪式感。
B妈：如果喊两遍没来就和其他家庭成员先吃，放任孩子把手头的事情做完，如果到时候太凉了就再给他热热。
C妈：提前和孩子约定好一个时间，比如5点到家，5：30开始写作业，7点吃饭。那么就控制好时间，不要在7点之前太早把饭端上桌。如果做早了，就信守约定安静地等待他自己过来。
在绝大多数中国家庭里发生的情况都是第一种。开明一点的家庭会
在叫几次未果的情况下接受第二种。但很少有家长会认为孩子做作业的时候不可以以任何事情去打扰他们。孩子回家做到书桌前以后，有的家长会殷勤地给孩子端点心水果，有的会盯着他的作业时不时指点一下，有的会突然想起个关于学校的事情就跑过去问孩子。你们认为这些并不算打扰而是关心，是体现母爱和负责的时刻，甚至认为如果让孩子一个人关上门他就会不抓紧时间而是玩别的，所以要以各种借口跑过去看他有没有专心致志地在学习功课。
但是你和孩子换一下位置，感觉就会完全不同。

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其实专注是我们大脑进入心流状态时的一种持续高度兴奋和投入的外在表现。
心流（Mental flow）在心理学中是一种人在专注进行某个行为时所表现的心理状态。人们在此状态时，通常不愿被打扰，即抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。因为太过沉浸于手上的事情，而因此忘记了吃饭，忘记了时间的流逝，甚至感觉不到自己的存在，我们常常用“忘我”这个词来形象地形容这种状态。很多这样的时候，你其实已经进入了“心流”。
积极心理学家米哈里·契克森米哈赖认为，“心流”不仅是一种非常专注的状态，也是一种能够让我们在日常生活中感受到“幸福感”的实操方案。处于心流中的人，投入而忘我，甚至丧失了对自我意识、感官，乃至周围的时空的觉察力。但这个过程会让人极度舒适，充满自尊感和成就感，往往也确实可以带来更高效率的创造力和高质量的成果。
所以，这正是我们穷极一生追求的幸福感的源泉。也或许正是这样的一种生理上具有积极意义的神奇感受支配着人们不会沉迷享受，而通过自己的聪明才智与忘我劳作前赴后继地推动人类进步的车轮。

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进入心流状态是幸福感的源泉