周末两天孩子一直在认真学习提升自己，多吃护眼菜，缓解眼疲劳时间过得可真快呀

时间过得可真快呀，十月不知不觉间就已经过去了大半个月。星期日孩子在家，可以好好休息一下，调整一下自己的心情。开学以后可以认真的学习。今天的太阳非常的温暖明媚，孩子早早的起来就搬个小板凳坐在门口晒太阳，想要出去打球的孩子们也要注意保暖，不能感冒受凉。秋冬锻炼身体，不仅可以增强体质，还能够有效减肥瘦身哦！

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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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【周末两天孩子一直在认真学习提升自己，多吃护眼菜，缓解眼疲劳】十月冷空气说来就来，孩子们一定要注意保暖。家长多给孩子吃一些暖身滋补的菜，身体更健康。