周末2天的休息时间过得也太快了 ， 孩子转眼来到了周日 ， 周六一天都在补课 ， 所以孩子们早上睡了个懒觉 ， 起来的时候神采奕奕 ， 浑身舒适 。 自从气温开始下降 ， 每天的温度都下降的很快 ， 一天比一天冷 ， 这不 ， 今天最低温度只有6度 ， 所以孩子们出行要记得多穿衣服 ， 做好保暖工作 ， 其次每天也要记得多喝热水 ， 既可以补充水分 ， 同时还可以温暖全身 ， 在家也不觉得冷 ， 开开心心过周末！
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 ， 是一道非常经典的菜肴 ， 可以帮助孩子补钙补铁强身 ， 长高益智 ， 不怕冷 ， 一起来看看吧!

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毛豆是一种多见的蔬菜 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 这种物质对孩子的大脑发育极其重要 ， 能帮助孩子提高记忆力增长智力 ， 变得更加聪明好学 。 毛豆中还含有丰富的纤维素 ， 可以有效促进肠胃蠕动 ， 帮助预防便秘的出现 ， 让体内的毒素和粪便及时排除体外 ， 让孩子健康成长 。

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如果孩子最近茶不思饭不想 ， 没有胃口 ， 吃点毛豆可以有效改善 ， 能让孩子吃饭更香 ， 并且还可以消除疲劳 。 毛豆中含有大量的铁元素 ， 并且孩子吃了可以充分吸收 ， 避免出现缺铁性贫血 。 孩子因为打闹出汗太多导致钾流失 ， 而毛豆中含有丰富钾元素 ， 可以有效供给 ， 帮助孩子健康成长 。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富 ， 并且还含有一定量的钙元素 ， 能促使孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 ， 促进智力发育 ， 增强记忆力 ， 提高免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。 而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用 ， 增强御寒能力 ， 开春早晚凉再也不怕了 。

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【下雨天气孩子调皮玩的一身水，多吃强身菜，增强体质，暖身防感冒】好的天气总是短暂 ， 下雨天气终于停止 ， 可是大风天气还是让人不能放松警惕 ， 孩子们甚至把冬天穿的衣服都拿出来了 ， 因此寒凉的秋天大家要做好保暖工作哦！

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