咖啡和茶为什么能帮助提神，什么是咖啡因？

小朋友，你的爸爸妈妈喜欢喝茶、喝咖啡吗？如果他们有这样的习惯，你可一定要提醒他们，别在睡觉前喝茶、喝咖啡哟！因为喝了之后，他们晚上可能会睡不着觉的。我可不是随便说说，而是有科学依据的。嗯，茶和咖啡当中都含有一种叫做咖啡因的东西，咖啡因呢，会让大脑保持兴奋状态。

【咖啡和茶为什么能帮助提神，什么是咖啡因？】另外，茶叶当中还含有一种叫茶碱的物质，也可以刺激我们的神经，让人精神振奋。所以呀，人喝了茶喝咖啡之后，就会变得特别精神，一点儿也不困了。白天喝茶或咖啡可以提神、醒脑，让人以精神饱满的状态工作学习。要是晚上喝了，嘿嘿，那就别想好好睡觉了。
茶和咖啡都是生活中常见的饮料，喝茶、喝咖啡的习惯已经有很多年的历史了，适当的喝一点儿茶和咖啡对身体还是有好处的。但是如果喝的太多太浓，或者喝的时间不对，那么就会对身体造成伤害。哎，有时候啊，爸爸妈妈也会不注意。所以呢，小朋友你就要多多提醒他们哦！等等。
小朋友能不能喝茶喝咖啡呀？嗯，最好不要啦！我们小朋友的身体还在生长发育，一定要尽量少喝茶、喝咖啡哦！好，若是口渴了，就多喝白开水，白开水不但能解渴，还能给身体补充营养和水分，让我们的身体健健康康哟！小朋友，你记住了吗？好了，今天我们又知道了一个新的知识，赶紧去和小伙伴们分享吧。关注大有叔叔一天三分钟，轻松掌握小问题里的大知识，我们下期见。