孩子秋季减肥计划失败冬季继续努力,多吃经典菜,爽口减脂
5度 , 5度 , 5度 , 今早的最低温度只有5度 , 孩子们上学路上北风呼呼吹 , 冻得孩子们小脸和小手冰凉瑟瑟发抖!从本周开始 , 天气预报清一色的个位数 , 冬天就这样开始了 , 可是你们感受到秋季了吗?周一开始最高温度不会超过20度 , 最低温度只有个位数 , 孩子们的棉袄和羽绒服赶紧穿起来吧 , 爱吃肉的孩子们多吃羊肉和牛肉 , 都是冬季的最佳补品 , 妈妈们也变着花样给孩子们做起来吧!
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋 , 相信很多人都非常爱吃 。
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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质 , 其中包含了大量的蛋白质 , 蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用 。 小孩子生长发育是非常旺盛的 , 而鸡蛋可以补充大量大蛋白质 , 并且还含有多种人体所需的氨基酸 , 孩子吃鸡蛋发育地更快 。 鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素 , 同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素 。
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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面 , 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 , 通过大量研究显示 , 蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义 , 如果这两种物质供应不足 , 那么就会影响孩子的智力发育 。 而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质 , 从而帮助孩子开发智力 , 促进脑细胞和神经系统的发育 。
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青椒是很多爱吃的食物 , 因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用 。 它含有丰富的维生素C , 胡萝卜素以及辣椒素 。 这些物质都有一定的抗氧化性 , 能够帮助孩子提高免疫力 , 预防多种疾病的发生 。 还可以促进对铁元素的吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 , 对孩子的身体健康是非常有益的 。
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【孩子秋季减肥计划失败冬季继续努力,多吃经典菜,爽口减脂】秋季还没来冬季就匆匆的来了 , 温度只有个位数让人冻的瑟瑟发抖 , 本周的温度清一色的个位数 , 孩子们躲在被窝里不愿意出门 , 妈妈们各种暖身食物做起来 , 孩子们吃了暖身暖胃 , 上学有动力哦!
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