孩子中午在学习没吃饱下午精神不振，多吃滑嫩菜，益智健脑时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼又进入新的一周，十月下旬的气温一天比一天低，孩子们上学一定要多穿点衣服，注意保暖。秋季天气早晚温差大，今天最高气温只有15度，最低温度6度，感觉都已经过冬了！秋季是感冒的多发季，好多抵抗力差的孩子都感冒了，孩子们平时要积极参加学习的各项活动，提高身体素质，增强体抗力，妈妈多做点热乎菜，孩子身体暖，才不会生病哦！

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今天介绍这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的，补钙补脑促发育，增长智力长高个，生病少，来了解一下吧!
鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。
蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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【孩子中午在学习没吃饱下午精神不振，多吃滑嫩菜，益智健脑】新的一周，新的开始，孩子们给自己制定的学习计划，一定要认真完成哦！上课认真听讲，回家按时复习，相信成绩一定会提高的！