十月过的可真快 ， 转眼间就已经十月中下旬了 。 暴雨过后 ， 温度一直在不停的下降 ， 气温一天比一天冷 ， 再加上大风每天都有光顾 。 孩子们上学也成了一件非常艰难的事情 ， 最高温度也就只有15度 。 孩子们一定要注意饮食方面的健康 ， 秋冬时节 ， 少吃凉性食物 ， 多吃一些高钙食品 ， 只有身体好 ， 家长才放心学习 ， 才能不断提高 ， 孩子们赶紧照做吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。

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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。

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【孩子最近长身体饥饿感非常的强，多吃鲜香菜，鲜香可口身体棒】今年仿佛没有秋天 ， 自从暴雨过后 ， 感觉像是一秒入冬 。 孩子上学注意保暖 ， 身体健健康康 ， 少生病才是最重要的！

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