所以说孕妇在怀孕前三个月的时候 ， 一定要多留意一些 ， 多吃一些含碘元素多的食物 ， 但是也不要过分的补充 ， 因为这样的做法对孕妇的身体也是没有任何好处的 。 那么就会有一些孕妇表示好奇 ， 到底应该吃一些什么食物才能够增加碘元素呢？

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首先我们所想到的应该就是海带 ， 因为海带里面含有的碘元素高达5%左右 ， 而且其中还富含铁 。 毕竟有一些孕妇在怀孕期间会出现贫血等问题 ， 吃一些海带肯定会有所帮助的 。 除此之外 ， 我们也可以让孕妇多吃一些紫菜 ， 因为紫菜中也含有很多碘元素 ， 譬如可以喝一些紫菜汤 ， 这样还能够缓解孕期水肿 。
所以说孕妇在怀孕期间该需要注意的地方是需要注意一下的 ， 一定要懂得补充身体所需的营养 ， 只有这样子能够对肚子里的宝宝有好处 。 如果不懂得补充碘元素的话 ， 那么孩子很有可能出现先天智力低下的问题 ， 这对于孩子绝对是没有任何帮助的 。

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