【秋冬孩子吃的下饭神器，绿色清新，一顿吃两碗，吃的饱身体暖】温度又下降了 ， 今天又比昨天温度降低了8度 ， 孩子们羽绒服都穿上了吗？距离霜降越来越近 ， 马上就要到了一年中温差最大的时候了 ， 昼夜温差将近10度 ， 这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期 ， 孩子们一定要注意保暖哦！不仅衣物上的保暖 ， 妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补 ， 牛羊肉都是秋季最佳补品 ， 补气暖身 ， 滋补营养 ， 冬季补不如霜降补 ， 全家都赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!

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韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。

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一大早起来又增加了一股冷空气 ， 忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖 ， 妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆 ， 拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧！孩子们不仅饮食要保暖 ， 也赶紧运动起来取暖吧！

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