青春期的孩子吃饭总是挑食，多吃经典菜，促进身体发育不挑食十月的气温一天比一天低

十月的气温一天比一天低，今天早晨只有5度！实在是太冷了！孩子早晨在被窝里都不想起来上学了，能多待一会就待一会，早餐都不想吃了，可是外面天气这么冷，不管怎样，孩子们还是要吃早餐的哦！妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐，这样孩子不仅有食欲吃早餐，身体暖上学就不怕冷啦！深秋气温持续下降，孩子手脚容易凉，早晚羽绒服都可以穿起来了！想要减肥的孩子还可以多运动，身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦！

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今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋，简单易学，鲜香滑嫩，好吃不贵!
【青春期的孩子吃饭总是挑食，多吃经典菜，促进身体发育不挑食】西红柿是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸甜可口开胃消食，缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状。西红柿中大量的番茄红素，有非常好的抗癌防癌的作用，对于乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌都有很好的防治效果。

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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质，这种物质在人体中能够有效清除自由基，不仅可以预防癌症的发生，还能帮助延缓衰老。所以生活中女性要经常吃西红柿，能起到滋养肌肤，增加肌肤弹性，淡化色斑，去除皱纹的作用，让女性更显年轻。
鸡蛋是一种非常好的养生食物，孩子常吃能有效促进身体发育，常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力，促进大脑发育，更加聪明活泼。鸡蛋中还有一定的钙元素，能促进孩子骨骼发育，长得更高更壮实。鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力，预防常见的感冒，发烧的出现，有利健康成长!

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十月是感冒的多发期，孩子们上学注意保暖，多吃一些滋补菜，身子暖才不会生病哦！有空记得多锻炼，提高身体素质！