孩子每天吃很多油腻的食物都变胖了,多吃燃脂菜,清爽刮油
十月的气温一天比一天低 , 今天早晨只有5度!实在是太冷了!孩子早晨在被窝里都不想起来上学了 , 能多待一会就待一会 , 早餐都不想吃了 , 可是外面天气这么冷 , 不管怎样 , 孩子们还是要吃早餐的哦!妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐 , 这样孩子不仅有食欲吃早餐 , 身体暖上学就不怕冷啦!深秋气温持续下降 , 孩子手脚容易凉 , 早晚羽绒服都可以穿起来了!想要减肥的孩子还可以多运动 , 身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦!
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今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝 , 主要由海带丝 , 豆干丝 , 胡萝卜丝凉拌而成 。 其中含有的海带营养丰富 , 含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维 , 可以有效清除血管壁上面的胆固醇 , 脂肪 , 并将其排出体外 , 避免过多的脂肪堆积 , 有利减肥瘦身 。
【孩子每天吃很多油腻的食物都变胖了,多吃燃脂菜,清爽刮油】胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用 , 能够预防夜盲症的发生 , 含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动 , 利膈宽肠 , 润肠通便 , 排出体内的食物残渣和脂肪 , 预防便秘 。 女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用 , 让你越吃越瘦 , 吃成“小腰精” 。
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豆干丝是一种常见的豆制品 , 豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入 , 降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 , 帮助清理血管避免血管堵塞 , 有效预防结肠癌的发生 , 对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用 。
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十月是感冒的多发期 , 孩子们上学注意保暖 , 多吃一些滋补菜 , 身子暖才不会生病哦!有空记得多锻炼 , 提高身体素质!
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