孩子出去玩回来被动的缩手缩脚,多吃滑嫩菜,香辣暖身肠胃好

孩子出去玩回来被动的缩手缩脚,多吃滑嫩菜,香辣暖身肠胃好】今年的秋天实在太冷了 , 霜降还没有到 , 冷空气就提前到来 。 孩子们已经穿上厚厚的棉袄 , 提前进入了秋天 , 早上外面已经开始上冻了 , 孩子一定要吃早饭 , 这样身体才能暖和和的 , 上课才能有精神 。 秋冬时节 , 想要身体健康 , 就要保持健康的饮食 , 而且还要没事的时候多运动 , 这样才能身体更健康 , 下面让我们来看看秋冬时节适合吃什么吧!
今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 , 不仅营养美味 , 促进孩子发育 , 而且便宜不贵 , 孩子爱吃 , 一起来看看吧!
1、补充营养
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豆腐中含有丰富的营养物质 , 豆腐是由大豆制作而成 , 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 , 维生素以及多种矿物质 , 而且非常适合孩子吃 , 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 , 有些孩子还正在换牙 , 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 , 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 , 对健康是非常有利的 。
2、增强抵抗力
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孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 , 而且还能有效提高自身的抵抗力 , 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 , 当孩子吃了这些营养物质之后 , 自身的免疫系统就会得到一定的增强 , 抵抗疾病的能力自然更强 , 不易生病 。
3、促进孩子骨骼发育
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豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 , 而且它还含有丰富的钙元素 , 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 , 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 , 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 , 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 , 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。
秋冬时节 , 天气冷 , 孩子只要吃的好 , 身体就不会生病 , 家长多给孩子吃一些牛羊肉 , 喝一些暖身的汤 , 身体自然而然的就好了 。