孩子今天嘴馋就想吃海鲜,多吃鲜香菜,营养丰富防病毒体质棒
十月的气温一天比一天低 , 今天早晨只有5度!实在是太冷了!孩子早晨在被窝里都不想起来上学了 , 能多待一会就待一会 , 早餐都不想吃了 , 可是外面天气这么冷 , 不管怎样 , 孩子们还是要吃早餐的哦!妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐 , 这样孩子不仅有食欲吃早餐 , 身体暖上学就不怕冷啦!深秋气温持续下降 , 孩子手脚容易凉 , 早晚羽绒服都可以穿起来了!想要减肥的孩子还可以多运动 , 身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦!
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 , 色泽诱人 , 软糯滑嫩 , 孩子吃了停不下来 , 一起来看看吧!
青椒含有一定的辣味 , 孩子非常喜欢这种味道 , 每次吃饭都能吃很多 , 还可以促进胃中食物的消化吸收 , 而且也有一定的御寒能力 。 深秋早晚凉孩子也不怕了 , 青椒能刺激味蕾 , 促进消化液的分泌 , 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。
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青椒中含有辣椒素 , 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 , 避免过多的脂肪堆积在体内 , 从而起到减肥瘦身的作用 。
鱿鱼是一种常见的海产品 , 它含有大量的钙元素 , 磷元素以及铁元素 , 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 , 有利健康成长 。 有鱼中含有的多肽以及硒元素 , 可以有效抗病毒 , 放辐射 。
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【孩子今天嘴馋就想吃海鲜,多吃鲜香菜,营养丰富防病毒体质棒】十月是感冒的多发期 , 孩子们上学注意保暖 , 多吃一些滋补菜 , 身子暖才不会生病哦!有空记得多锻炼 , 提高身体素质!
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