秋冬气温漂浮不定，孩子易感冒多吃菌类小炒，清爽鲜香，增强免疫十月的温度一下子就从两位数

十月的温度一下子就从两位数变成了个位数，一下子从秋季转眼进入了冬季，孩子们都准备好过冬了吗？天气越来越冷，意味着霜降距离我们越来越近了，北方都开始飘起了雪花，南方的冰霜也正在路上，冬季真的要来了！孩子们迎接冬季的冷空气，不仅要有厚厚的棉袄和羽绒服，暖身滋补的饮食也不能落下，牛羊肉是孩子们秋冬最喜欢的肉类，妈妈们赶紧做起来吧，满足孩子们的胃口，拥有健康身体吧！
今天介绍的这道菜就是口菇炒肉，清爽鲜香，滑嫩营养，孩子见了流口水，下面就一起来看看吧!

文章图片
口菇含有丰富的营养物质，其中包含大量的硒元素，当孩子吃了口菇之后体内的硒元素和血红蛋白都能得到一定的提高，并且血液中的谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，从而阻止有害物质损伤机体，还能有效提高孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

文章图片
口菇中含有大量的抗病毒因子，这些因子能有效辅助质量因为病毒导致的各种疾病。口菇还是一种常见的减肥食物，想要减肥的女性可以经常吃，它含有大量的植物纤维，不仅可以预防便秘还能帮助排毒排便，预防糖尿病，大肠癌等疾病，阻止变胖。

文章图片
猪肉含有丰富的蛋白质，脂肪，常吃可以促进孩子身体发育，含有铁元素预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉还能有效滋阴润燥，对于治疗干咳，便秘都有非常不错的效果。对于体虚多病的孩子来说，经常吃点猪肉能让身体变得更加壮实，增强体质。

文章图片
【秋冬气温漂浮不定，孩子易感冒多吃菌类小炒，清爽鲜香，增强免疫】十月底越来越近了，霜降也越来越近了，温度也从两位数变成了个位数，孩子们的衣物也越来越厚重了，冬季一下子就来了，孩子们都准备好过冬了吗?妈妈们赶紧把今天学的滋补营养美食给孩子们做起来吧，让身体暖起来吧！