每天孩子熬夜睡到12点不吃饭,多吃酸爽主食,开胃爽口,强身健体
温度一天比一天底 , 十月的霜降还没来 , 北方就开始了今年的第一次冬雪!今年的十月和以往不一样 , 早早的就进入了个位数的寒冷天气 , 早早的结束了秋季提前进入了冬季 , 一夜之间的降温孩子们的感冒越来越多了!今天最高温度也只有9度 , 伴随着阴暗干冷的天气 , 孩子们失去了吃大鱼大肉的胃口 , 只想躺在家里吹空调!妈妈们不仅要给孩子拿出羽绒服 , 饮食也不要忘记给孩子们落下 , 牛羊肉 , 各种滋补的大鱼大肉都给孩子们做起来吧 , 让我们一起拥有健康的身体温暖过冬吧!
今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面 , 相信很多人都吃过 , 下面就一起来了解一下吧!
文章图片
【每天孩子熬夜睡到12点不吃饭,多吃酸爽主食,开胃爽口,强身健体】西红柿中含有丰富的营养物质 , 其中水分含量就十分充足 , 所以很适合夏季食用 , 能有效预防小儿中暑 。 除此之外 , 它还含有丰富的矿物质 , 维生素 , 碳水化合物 , 以及有机酸等等 , 还有一定量的维生素A原 , 在人体会转化为维生素A , 从而促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高大 , 变得更加壮硕 。
文章图片
番茄酸酸甜甜的 , 可以有效刺激人体分泌消化液 , 起到开胃消食的作用 。 番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素 , 平时生活中孩子经常吃番茄 , 可以有效提高身体免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 , 对身体健康是非常有益的 , 可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率 。
文章图片
牛肉是一种非常美味的肉类食物 , 而且含有丰富的营养物质 , 其中含有丰富的优质蛋白 , 并且脂肪含量非常低 。 牛肉中所含有的维生素B6 , 对孩子的健康非常有帮助 , 因为它可以帮助提高孩子的免疫力 , 促进体内蛋白质的新城代谢与合成 , 从而促进孩子的生长发育 。
文章图片
牛肉中还含有丰富的铁元素 , 所以孩子经常吃牛肉可以有效补充发育所需要的铁元素 , 而且还可以有效预防缺铁性贫血的发生 。 牛肉中还含有大量的钾元素 , 锌元素 , 镁元素 , 谷氨酸盐等 , 这些营养元素可以配合维生素B6 , 一同增强孩子的免疫力 , 让孩子生病少 , 更健康 。
今天一早只有9度最高温 , 又比昨天降低了十度 , 孩子们冻得瑟瑟发抖不想出门!孩子们吵着要吃的大鱼大肉妈妈们今天都准备了吗?冬季的脚步越来越近 , 妈妈们赶紧把这些滋补暖身的食物学起来吧!
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法