温度一天比一天底 ， 十月的霜降还没来 ， 北方就开始了今年的第一次冬雪！今年的十月和以往不一样 ， 早早的就进入了个位数的寒冷天气 ， 早早的结束了秋季提前进入了冬季 ， 一夜之间的降温孩子们的感冒越来越多了！今天最高温度也只有9度 ， 伴随着阴暗干冷的天气 ， 孩子们失去了吃大鱼大肉的胃口 ， 只想躺在家里吹空调！妈妈们不仅要给孩子拿出羽绒服 ， 饮食也不要忘记给孩子们落下 ， 牛羊肉 ， 各种滋补的大鱼大肉都给孩子们做起来吧 ， 让我们一起拥有健康的身体温暖过冬吧！
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!

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猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。

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蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。

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【马上霜降天气冷热交替孩子易感冒，多吃小炒菜，杀菌消炎身体棒】今天一早只有9度最高温 ， 又比昨天降低了十度 ， 孩子们冻得瑟瑟发抖不想出门！孩子们吵着要吃的大鱼大肉妈妈们今天都准备了吗？冬季的脚步越来越近 ， 妈妈们赶紧把这些滋补暖身的食物学起来吧！

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