孩子总是熬夜身体代谢变慢,多吃绿色菜,促进身体新陈代谢
十月的天气变化太大了 , 自从气温下降到个位数后 , 就感觉已经进入冬季了!秋季的时间总是这么的短暂 , 孩子还意犹未尽呢!不过既然即将过冬 , 孩子们就要提前做好过冬的准备哦!随着气温的不断下降 , 孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦!妈妈还要多准备一些滋补菜 , 建议妈妈选用羊肉哦 , 孩子吃了身体暖就不容易感冒啦!另外 , 抵抗力差容易感冒的孩子 , 还要多多运动哦 , 增强体质 , 身体健康!
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今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且可以补充人体所需要的各种营养元素 , 让身体发育更加完善 , 一起来看看吧!
卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的 , 卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜 , 其中维生素A和维生素E的含量非常丰富 , 可以有效促进孩子的骨骼 , 牙齿 , 毛发发育 , 长得更高 。 其中还含有一定量的胡萝卜素 , 这种物质可以促进孩子新陈代谢 , 身体强更健康 。
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卷心菜中还含有丰富的叶酸 , 对于孩子生长发育来说是非常重要的 , 孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育 , 增强免疫力预防各种疾病的发生 。 卷心菜还可以预防白血病的发生 , 它含有丰富的维生素C , 可以提高人体免疫力 , 有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞 , 大大降低白血病的发病率 。
粉条是很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的碳水化合 , 膳食纤维 , 蛋白质 , 烟酸 , 以及大量的钙元素 , 铁元素 , 钾元素 , 磷元素和钠元素等等 。 这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育 。
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【孩子总是熬夜身体代谢变慢,多吃绿色菜,促进身体新陈代谢】十月下旬再过两天就是霜降啦!有些北方地区都已经开始下雪了 , 孩子们也在期待着今年的第一场雪 , 而妈妈最大的期待就是孩子身体健康 , 不生病!
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