孩子想要身体发育好吃饭不挑食，多吃爽口菜，补钙补脑促发育十月的天气变化太大了

十月的天气变化太大了，自从气温下降到个位数后，就感觉已经进入冬季了！秋季的时间总是这么的短暂，孩子还意犹未尽呢！不过既然即将过冬，孩子们就要提前做好过冬的准备哦！随着气温的不断下降，孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦！妈妈还要多准备一些滋补菜，建议妈妈选用羊肉哦，孩子吃了身体暖就不容易感冒啦！另外，抵抗力差容易感冒的孩子，还要多多运动哦，增强体质，身体健康！

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今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子，不仅营养美味而且价格便宜，孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育，对健康是非常有好处的，一起来了解一下吧!
茄子是生活中经常吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中包含了蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质，让孩子更好的生长发育，其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼，牙齿以及毛发的生长，让孩子个子长得更高，变得更加壮实。

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茄子中含有多种微量元素，可以促进孩子的大脑发育，增长智力，提高记忆力。而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用，对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的，常吃茄子有助于消除痱子，让皮肤变得更加光滑干爽。
茄子中含有丰富的龙葵碱，这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖，对于胃癌的防治起到非常好的效果，除此之外，茄子还有非常好的清热止血，消肿止痛的作用有利健康。茄子中含有丰富的维生素E ，有利止血抗衰老，常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高，对缓解人体衰老具有非常积极的意义。

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【孩子想要身体发育好吃饭不挑食，多吃爽口菜，补钙补脑促发育】十月下旬再过两天就是霜降啦！有些北方地区都已经开始下雪了，孩子们也在期待着今年的第一场雪，而妈妈最大的期待就是孩子身体健康，不生病！