孩子每天跳绳减肥也不瘦，多吃瘦身肉，补充高蛋白，快速燃脂转眼间时

转眼间时间就来到了10月下旬，距离霜降节气又近了一步，这时候的温度都是个位数，让孩子们每天都冷的直打哆嗦，早上赖在被窝就是不想起床。孩子们早上怕冷可以喝一些暖身暖胃的营养汤，身体得到营养了，全身都不冷，走在上学路上再冷也不怕。天冷了，适合在秋天吃的鸭肉以及牛羊肉都可以安排起来了，有效加强身体素质，避免在秋冬感冒！
今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋烧鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用

文章图片
鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

文章图片
鸡爪中含有丰富的蛋白质，孩子时常吃点鸡爪可以有效提高免疫力，有利生长发育。除此之外，女性也非常适合吃鸡爪，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质在人体酶的作用下被消化形成透明质酸，从而增强细胞对水分的保持，让女性的皮肤保水能力更强，皮肤不易干燥，更有弹性，淡化色斑消除皱纹，延缓衰老。

文章图片
鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。

文章图片
【孩子每天跳绳减肥也不瘦，多吃瘦身肉，补充高蛋白，快速燃脂】干燥阴冷的秋冬气候让每位孩子都头疼，不过只要我们调整好自己的饮食，多吃一些强身菜肴加强身体体能，天气再冷也不怕！