孩子吃饭只爱吃肉,多吃孜然菜,补钙补铁强身有利身体生长
十月的天气变化太大了 , 自从气温下降到个位数后 , 就感觉已经进入冬季了!秋季的时间总是这么的短暂 , 孩子还意犹未尽呢!不过既然即将过冬 , 孩子们就要提前做好过冬的准备哦!随着气温的不断下降 , 孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦!妈妈还要多准备一些滋补菜 , 建议妈妈选用羊肉哦 , 孩子吃了身体暖就不容易感冒啦!另外 , 抵抗力差容易感冒的孩子 , 还要多多运动哦 , 增强体质 , 身体健康!
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今天介绍的这道菜就是孜然猪排 , 色泽艳丽 , 香味扑鼻 , 孩子见了口水直流
猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 , 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 , 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 , 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 , 有利健康 。
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生菜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C , 帮助孩子消化吸收食物中的营养 , 促进生长发育 , 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 , 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 , 让孩子健康成长 。
生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 , 有着非常好的镇痛改善睡眠 , 降低人体胆固醇 , 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” , 可以使人体产生更多的干扰素 , 从而有效提高孩子的免疫力 , 预防各种常见疾病的产生 。
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【孩子吃饭只爱吃肉,多吃孜然菜,补钙补铁强身有利身体生长】十月下旬再过两天就是霜降啦!有些北方地区都已经开始下雪了 , 孩子们也在期待着今年的第一场雪 , 而妈妈最大的期待就是孩子身体健康 , 不生病!
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