秋冬进补吃钙菜，孩子个体营养蹭蹭长，贵也要吃，全家老少都受益秋季嗖的一下就过去了

秋季嗖的一下就过去了，冬季嗖的一下就来了！今年的秋季就像加了加速器，说走就走，留下来了只剩5度的寒冷空气！本周快要结束了，霜降也越来越近了，孩子们都准备好迎接冬季的暴风雪了吗？羽绒服都赶紧拿出来吧，穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋补饮食呀！孩子们嘴馋的牛羊肉妈妈们都给孩子吃了吗？牛羊肉是秋冬的最佳滋补肉类了，爱吃肉的孩子们赶紧冲吧！

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1.酱烧排骨，是一道非常美味的菜肴，主要是由排骨、豆豉酱烧而成，是许多人都非常爱吃的，冬季进补常吃有利补充钙质，孩子蹭蹭长，老人骨骼更强壮!

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排骨中含有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，常吃对老人孩子的骨骼健康非常有好处，而且女人常吃还有一定的美容养颜功效，让皮肤更加光滑细腻， 40岁之后要常吃到60岁也不显老。

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【秋冬进补吃钙菜，孩子个体营养蹭蹭长，贵也要吃，全家老少都受益】2.酱烧猪蹄，同样是一道美味颜值高的菜肴，鲜香软糯，爽口滑嫩，主要由猪蹄，和酱油、盐、花椒等配料烧制而成，色泽艳丽，看着就想吃一口。

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在寒冷的冬季经常吃点酱烧猪蹄，能有效补充孩子所需的钙质，个子越长越高。而且40岁之后的女性常吃，还能有效防止皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，看上去更加年轻活力有光彩!
妈妈们都给孩子吃上这些美味的滋补饮食了吗？孩子们正是长身体的黄金时期，妈妈们一定要给孩子们准备充足的饮食营养，不仅可以滋补暖身，补气补血，还能够帮助孩子长高长壮，赶紧做起来吧！