“父母是孩子的镜子 ， 孩子是父母的影子” 。 得到正向情绪的孩子 ， 才能反馈出正面情绪 。
2）表达感受
面对“情绪宝宝” ， 家长不要情绪对抗 ， 而是要进行“无攻击性表达情绪” 。
比如 ， 看到孩子生气地砸玩具 ， 家长可以试着理解孩子的感受 ， 问他：“你哭 ， 是不是因为妈妈不允许你看动画片？”这个信号 ， 相当于帮助孩子打开情绪阀门 ， 让他自动释放坏情绪 。
等孩子表达完自己的感受后 ， 情绪趋于平静 ， 这时家长再告知原因：“妈妈之所以关电视 ， 是因为我们约定的一集动画片看好了 ， 时间到了 ， 我们也需要吃饭了 。 ”孩子小 ， 帮助他们梳理前因后果 ， 他们也听得进去 。
然后家长再给孩子期待：“等明天这个时候 ， 我们再一起看一集动画片 ， 好吗？”

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无攻击性表达情绪 ， 家长才能带着理解说服孩子；孩子感受到被父母理解了 ， 也便愿意听了 。 聪明的父母 ， 懂得先与孩子建立情感联结 ， 在理解与接纳的基础上 ， 帮助孩子划定事情的明确界限 。
3）寻找方法
帮助孩子情绪落地最好的方式是：让孩子学会自己认识情绪、处理情绪 。 针对3~6岁幼儿阶段孩子的特性 ， 用绘本讲道理是最喜闻乐见 ， 也最容易被孩子接受的方式 。 我儿子小的时候 ， 我曾经入手过一套帮助孩子认识自己情绪 ， 处理情绪的绘本 ， 叫做《拜拜了“坏”情绪》 ， 感觉不错 。
绘本通过故事的形式 ， 生动形象地传递出孩子身上最常见的情绪：生气、害怕、难过、焦虑、害羞、嫉妒……让孩子明白 ， 原来这是自己的坏情绪 ， 原来每个小朋友都有自己的坏情绪 。 孩子接纳自己的情绪 ， 是处理情绪的开端 。

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每种情绪 ， 都有不同呈现方式 。 比如《我不害怕了》 ， 在这个绘本中 ， 通过一个主人公小朋友的经历 ， 展现出小朋友身上各种“害怕情结” ， 怕上台演讲 ， 怕雷雨天气 ， 怕狗 ， 怕一个人入睡……同时从小朋友的角度给出解决方案 ， 让孩子感同身受 。 释放情绪 ， 才能帮助孩子走出坏情绪 。

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研究表明：坏情绪会影响人的一生命运 。 3~6岁是关键 ， 教孩子管理好自己的情绪 ， 才能培养一个阳光健康的宝宝 。
我是诺妈 ， 成长路上的男宝妈 ， 教育专业 ， 媒体从业 ， 专注孩子成长研究 ， 为父母提供有价值的育儿之道 。 关注我 ， 一起成长精进啊~

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