冬天到孩子手脚变冰冷,多吃强身菜,暖手暖脚,提高抵抗力

时间真是飞快啊 , 霜降节气已经从我们指间溜过去了 , 霜降后的今天难得出现大太阳 , 太阳暖烘烘照在孩子身上真是舒服极了 。 不过霜降后的温度是持续下降的 , 今天最低温度只有6度 , 所以就算天气暖和 , 我们的保暖工作也不能忘记哦 。 天气凉了 , 不仅衣服要穿起来了 , 同时饮食上也要开始调整了 , 多吃一些滋补身体的羊肉或者是牛肉 , 增强体质 , 并且早晚可以喝一些暖身体的羊肉汤 , 不仅让人全身暖和 , 同时再冷的天气也不怕了!
今天介绍的这道菜就是香辣排骨 , 软糯爽口 , 滋溜冒油 , 营养美味 , 简单易学!一起来了解一下吧!
功效一:促进骨骼生长
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孩子平时生活中可以经常吃排骨 , 因为排骨中含有丰富的钙元素 , 所以可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高变得更加壮实 , 而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育 , 让孩子的牙齿变得更加坚固 。 老年人同样可以常吃排骨 , 有利补钙 , 预防骨质疏松 , 对健康有利 。
冬天到孩子手脚变冰冷,多吃强身菜,暖手暖脚,提高抵抗力】功效二:改善贫血
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孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象 , 而排骨中含有丰富的血红素 , 不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收 , 从而有效改善孩子的贫血问题 。 女性平时吃点排骨 , 同样可以起到滋阴补血的作用 , 对身体健康也是非常有益的 。
功效三:滋阴健脾
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有很多孩子的脾胃比较虚弱 , 一不小心就会出现消化不良 , 拉肚子的现象 , 而适当的吃点排骨 , 可以有效滋阴健脾 , 对脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失调的现象出现 , 不妨做点排骨给他吃吧 , 对他的生长发育是非常有好处的 。
功效四:强筋健骨
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孩子生活中经常吃排骨 , 就可以起到非常好的强筋健骨的作用 , 这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸 , 而脂肪会提供充足的脂肪酸 , 这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的 。 除此之外 , 排骨中的铁元素 , 锌元素含量也是十分丰富的 , 都可以帮助孩子强身健体 , 增强体质 。
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在忽冷忽热的天气下 , 孩子的抵抗力容易下降 , 孩子们平时不仅要穿好 , 更重要的是吃好 , 有效的养护身体健康 , 秋冬更安康!