霜降到来 ， 孩子们也要和凉爽的秋天说再见和寒冷的冬天打招呼了 。 最近温度特别的寒冷 ， 早上上学记得多穿衣服 ， 一定要记得吃早饭 ， 身体才能暖和 ， 活的更健康 。 冬天孩子上课没精神 ， 最主要的原因就是吃的不好 ， 营养跟不上 ， 家长多给孩子吃一些牛羊肉 ， 喝一些高钙有蛋白的汤 。 身体自然而然的变好了 ， 学习才会有进步！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 孩子吃了长高个长智力 ， 身体棒!

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鸡蛋是一种常见的食物 ， 营养不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力 ， 让孩子大脑更聪明 。 鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用 ， 蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病 。

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鸡蛋是一种延年益寿的好食材 ， 所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋 ， 能够有效开胃促消化 ， 增强抵抗力

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韭菜是一种非常普遍的蔬菜 ， 韭菜特殊的香味可以有效增强食欲 ， 它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 预防便秘的发生 ， 对减肥瘦身有很大的帮助

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【适合十月孩子吃的减肥菜，多吃减肥菜，清爽减肥瘦身快】冬天到来 ， 家长们尽量给孩子吃一些营养高的食物 ， 孩子也是长身体的时候 ， 只有吃的好 ， 穿的个身体才能茁壮成长 。 赶紧给孩子吃起来补营养吧！

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