时间过得可真快啊 ， 转眼已经进入十月下旬 ， 新的一周开始了！霜降结束后 ， 气温没有下降反而回升了一点 ， 虽然最低气温还保持在个位数 ， 但是最高气温已经有20度了 ， 虽然新的一周气温有点回升 ， 但孩子们不要掉以轻心哦 ， 棉袄还是要穿着的 ， 深秋天气早晚温差大 ， 是感冒的多发期 ， 孩子们还是要注意保暖身体 ， 有空记得多锻炼 ， 还要多吃妈妈准备的牛羊肉 ， 不仅能强身健体 ， 还可以提高免疫力少生病哦！

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今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。
排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!

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【孩子想要长高个吃饭无肉不欢，多吃补钙菜，强筋健骨个子高】十月已经进入尾声 ， 气温有点回升 ， 是孩子秋游的最佳时期 ， 挑个阳光明媚的天气 ， 一起去秋游吧！

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