发育|孕妈几个身体指标不过关，或说明胎儿发育变缓，有同款的需要早改

整个妊娠期，孕妈的身体是处于不断变化中，也代表着胎儿正在生长发育。所以准妈妈们虽然不能直接看到胎宝的发育情况，但是可以根据自身发展，推测一下宝宝是否还在继续正常成长。
而孕妈们担心的胎儿发育缓慢问题，是最容易看出来的。
孕妈这几个身体指标不过关，一般说明胎儿发育变缓
1）体重
怀孕前体重正常的女性，整个孕期将会增重11.5~15公斤，一般孕早期增加1~2公斤；孕中、晚期各增加5~6公斤。
【发育|孕妈几个身体指标不过关，或说明胎儿发育变缓，有同款的需要早改】特别是孕晚期体重的增长，与胎儿的发育情况相关度更高。

文章插图
本文配图均源于网络，图文无关
孕中期时，孕妈的增重主要由血液、子宫、羊水、胸部等部位的增加引起，这时的胎儿只有一两斤重。
到了孕晚期，胎儿快速发育，胎盘、羊水的重量也会增加，就形成了孕妈的增重。
这段时期，若孕妈的体重太轻，很可能是宝宝长得缓慢。
但也不能为了他快速发育就吃大量高脂肪、高热量、高糖的食物，很容易导致胎宝成为巨大儿，使身体素质降低，难产率也增加了。
2）羊水量

在产检的时候发现羊水量过多，可能是胎儿的吞咽神经出了问题，喝下去的羊水太少，无法保持子宫内液体平衡；

文章插图

若发现羊水量过少，也会使胎儿的生长环境变得狭窄，从而影响身体发育，羊水的质量也更容易变差，伤害胎宝的呼吸道、肺部。

3）宫高、腹围
这两个指标关系到孕妈肚子的大小：宫高指的是下腹耻骨联合上缘中点到子宫底的长度；腹围指的是以肚脐为界的腹部一周长度。
宫高在20周之后开始测，一般产检的时候，会有护士帮忙；
腹围的增长规律如下：孕20~24周，每周增加1.5厘米左右；孕24~36周，每周增加0,8厘米左右；孕36周后，每周增加0.26厘米左右。

文章插图
若是孕妈的肚子一直没有变大，就很可能是胎儿发育迟缓了。
有以下特征的孕妈，很容易导致宝宝发育缓慢
★节食、挑食、偏食
孕早期受妊娠反应影响，出现挑食、偏食的情况很正常，但是到了孕中期还没有改过来，只吃自己爱吃的，还基本是垃圾食品，胎儿的营养就很容易摄入不足，然后发育迟缓。
而且孕期体重超标了，也不能通过节食的方法减重，很容易导致营养不良，最正确的做法是调整饮食结构，吃热量低、营养密度高的食物。
★妊娠反应严重
如果宝妈在前三个月里妊娠反应严重，不管吃什么都会吐出来，最好寻求医生的帮助，以免影响胎儿健康。

文章插图
这个时候就算挑食、偏食也太有负罪感，能吃下去东西就很不错了。
如果到了孕中期，就一定要改，为了宝宝也忍一下，以免导致他们发育缓慢。
★怀有双胞胎
肚子里有两个小宝宝的时候，就是一人吃，三人补了，孩子难免会出现营养不足，体重较轻的情况，也很正常。
但孕妈就更不能吃垃圾食品了，当营养严重不足的时候，两个宝宝会在里面产生竞争，若生出的娃有一个不正常，对家庭也是一种伤害。
孕早期有三个指标达标，基本不会流产
1）子宫内有孕囊

文章插图
在怀孕6周左右，一般就可以在子宫内看到孕囊了，这不仅说明胎儿在正常发育，也成功排除了宫外孕。