孩子正在长身体需要营养,多吃爽口菜,补铁补锌促进身体发育

时间过得可真快啊 , 转眼已经进入十月下旬 , 新的一周已经开始了!霜降结束后 , 气温没有下降反而回升了一点 , 虽然最低气温还保持在个位数 , 但是最高气温已经有20度了 , 新的一周气温有点回升 , 但孩子们不要掉以轻心哦 , 上学还是要记得带件外套 , 深秋天气早晚温差大 , 是感冒的多发季 , 孩子们上学一定要注意保暖身体 , 放学多锻炼身体 , 还要多吃妈妈准备的牛羊肉 , 不仅能益气补血 , 还可以提高免疫力少生病哦!
孩子正在长身体需要营养,多吃爽口菜,补铁补锌促进身体发育
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今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 , 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 , 提高免疫力生病少!
孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 , 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 , 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 , 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 , 阳气更足 , 而且平时也很少生病 , 身体棒棒哒!
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 , 而且还可以提高丰富的锌元素 , 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 , 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 , 不仅发育的更快 , 而且身体更加强壮 。
孩子正在长身体需要营养,多吃爽口菜,补铁补锌促进身体发育
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牛肉不仅营养美味 , 而且它还含有丰富的铁元素 , 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 , 但是它的吸收率非常低 , 而牛肉中的铁元素转化率较高 , 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 。
白萝卜是经常吃的一种蔬菜 , 它有非常好的开胃消食作用 , 含有丰富的芥子油 , 粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸 , 微量元素 , 不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素 。 而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动 , 让孩子消化吸收食物的效率更高 , 更快的排出粪便 , 预防便秘的发生 。
孩子正在长身体需要营养,多吃爽口菜,补铁补锌促进身体发育
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孩子正在长身体需要营养,多吃爽口菜,补铁补锌促进身体发育】十月已经进入下旬 , 气温回升到20度左右 , 阳光明媚的天气 , 孩子们上学都有了动力 , 每天早早就起床了 , 上课一定要认真听讲哦!