孩子学习差家长总费心,多吃天然补脑菜,促进大脑发育,学习轻松
秋季的小尾巴漏了出来 , 霜降之后的天气嗖的一下气温上来了 , 万万没想到本周阳光明媚 , 全是20度的暖和天气 , 有了秋季的味道!空气中飘散着桂花的香味 , 加上秋风的凉爽 , 孩子们最喜欢的就是秋季了!但是十月只剩下最后一周了 , 孩子们一定要格外珍惜 , 抓住秋季的小尾巴 , 多吃滋补暖身的饮食 , 不仅身体健康了 , 妈妈也放心了!秋季的气候是干燥的 , 孩子们在吃大鱼大肉的同时 , 也不要忘了多补充水分 , 多吃清爽的食物 , 多运动 , 完美的十月画上句号吧!
今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋 , 能有效促进孩子大脑发育 , 提高记忆力 , 学习更轻松 , 一起来看看吧!
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美国有一个著名的医学家 , 在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用 , 而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材 , 孩子常吃可以有效促进大脑发育 , 变得更加聪明 。 说到补脑的食物 , 很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物 , 这些食物含有大量的油脂 , 孩子不能多吃 , 所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜 , 孩子可以多吃 。
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菠菜中含有丰富的胡萝卜素 , 这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A , 维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞 , 从而增强孩子的免疫力 , 有效预防各种传染病的发生 , 帮助孩子更好的生长发育 。 菠菜中含有丰富的胡萝卜素 , 维生素C , 维生素E , 钙元素 , 磷元素以及铁元素 , 能促进孩子各个方面的发育 , 而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血 。
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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材 , 因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素 , 这些成分都是人体大脑运作的必要物质 。 孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力 , 让孩子学习轻松 , 而且上课的时候能更好的集中注意力 。 所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋 , 不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养 , 而且也能起到非常好的健脑作用 。
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【孩子学习差家长总费心,多吃天然补脑菜,促进大脑发育,学习轻松】鸡蛋中含有丰富的维生素A , 这种物质可以有效保护孩子的视力 , 除此之外 , 鸡蛋还中含有丰富的叶黄素和玉米黄质 , 这两种物质都有一定的抗氧化性 , 能有效缓解和预防老年人的黄斑变性 , 有利老人的眼睛健康 。 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白 , 而且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收 , 有利于孩子生长发育 。
时光匆匆 , 十月转眼间就结束了 , 只剩下最后一个周末了 , 但好在阳光明媚天气晴朗 , 孩子们可以高高兴兴的出去秋游 , 妈妈们也有心情给孩子们做各种滋补美味的饮食 , 今天介绍的美食赶紧吃起来吧!
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