秋季换季孩子感冒影响学习,多吃经典菜,益智健脑提升免疫力
十月的时间过得可真快啊 , 转眼已经是十月的最后一周了 , 随着霜降的结束 , 深秋的脚步已经离我们越来越近了 , 十月的天气忽冷忽热 , 上周的突然降温 , 这周又突然升温 , 真是让人猝不及防呢!忽冷忽热的天气也是感冒的多发期 , 孩子们不管是添衣服还是减衣服都要循序渐进 , 防止感冒哦!另外 , 孩子们还注意饮食上面的保暖 , 牛羊肉都是深秋的必需品 , 妈妈们做饭的时候赶紧给孩子安排起来 , 暖身暖胃就不怕冷啦!
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 , 开胃暖身 , 长高益智提升免疫 , 不怕冷生病少!
香菇是一种美味的食物 , 营养也非常丰富 , 可以促进人体T淋巴细胞的产生 , 从而提升免疫力 , 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 , 从而保护身体健康 , 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 , 进入人体后可以形成干扰素 , 有效预防癌症的发生 。
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【秋季换季孩子感冒影响学习,多吃经典菜,益智健脑提升免疫力】板栗是一种常见的坚果类食物 , 有着不错的健脾养胃作用 , 可以预防小儿口舌生疮 , 帮助孩子牙齿和骨骼发育 , 让孩子长得更高更强壮 。
鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 , 帮助孩子心脑血管健康 , 促进孩子智力发育 , 孩子变得更加聪明好学 , 成绩更优秀 。
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秋季即将结束 , 天气忽冷忽热 , 孩子们上学一定要注意保暖 , 秋衣秋裤都安排上 , 防止受凉感冒哦!
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