做家务一般不算锻炼身体 。做家务虽然也会消耗能量 ， 但消耗的能量并不大 ， 起不到锻炼身体的作用 ， 不能与体育运动相比 ， 如果经常重复少数的几组动作 ， 还会造成身体疲劳 ， 只有进行大扫除等运动量较大的家务劳动 ， 才有一些锻炼作用 。
锻炼身体有什么方式

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要锻炼身体 ， 在室外可以进行跑步、骑车、游泳、打羽毛球、篮球、跳绳、踢足球、爬山等有氧运动 。
如果在室内想锻炼身体 ， 可以做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、呼啦圈、瑜伽等 ， 坚持下去就会有效果 。
【做家务算锻炼身体吗】 锻炼身体是为了得到一个强健的机体 ， 锻炼身体需要持之以恒 ， 如果三天打鱼两天晒网 ， 再好的锻炼方法也没有作用 。

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