孩子每天放学路上遭遇暴雨,多吃滋补菜,补血补铁,提高免疫力
时间真是过得飞快 , 现在已经来到了十月的倒数第三天 , 转眼间就要开始新的一个月了 , 新的一个月到来 , 距离冬天也就不远了 , 冬天是个寒冷的季节 , 每天的温度几乎是达到零下左右 , 所以孩子们想要在这个冬天少生病 , 我们应该趁现在美好的天气抓紧时间滋补身体 , 每天多吃一些牛羊肉 , 让身体素质加强 , 体质提高了 , 在冬天来临的时候才会少生病 , 大家滋补起来吧!
【孩子每天放学路上遭遇暴雨,多吃滋补菜,补血补铁,提高免疫力】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味可口而且营养高 , 孩子吃了补血明目长高个 , 提高免疫力更聪明!
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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食 , 它含有大量的钙元素 , 铁元素 , 能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更快 , 更高 , 更壮实 。 丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。 羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育 , 孩子大脑更灵活 , 更加聪明 。
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胡萝卜中的营养物质也不少 , 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 , 质量夜盲症 , 对肝脏细胞也有非常好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维 , 可以增强肠胃蠕动功能 , 帮助排出毒素和粪便 , 防止便秘的出现 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 维生素A可以帮助孩子骨骼发育 , 起到强筋健骨的作用 。 孩子吃了胡萝卜之后 , 其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。 从而增强孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 , 生病少了自然注意力都集中在了学习上面 , 成绩更优异 。
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十月底的气温真是忽冷忽热 , 一会晴天一会阴天让孩子们频繁感冒 , 孩子们除了饮食要滋补 , 还要加强身体锻炼 , 提高身体素质 , 大家加油哦!
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