孩子缺铁骨骼发育不全,秋冬多吃小炒菜,补铁补血强身,强身健骨

寒风凛冽 , 时光飞逝 , 十月就这样结束了!转眼间十月的最后一周也接近了尾声 , 周五到来十月也只剩下最后2天了 , 孩子们格外珍惜十月的最后一个周末 , 正在计划着出去秋游的计划 , 秋高气爽 , 银杏满地金黄 , 本周末真是最佳秋游的好日子!虽然天气好但是气温还在降低 , 孩子们出门游玩别忘了多穿一件外套 , 除了衣物增加 , 饮食也要增加滋补暖身的食物!今年秋季格外寒冷孩子们体质弱 , 离不开滋补暖身的大鱼大肉 , 牛羊肉就是最佳选择 , 妈妈们赶紧给孩子做起来吧!
今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 , 下面一起来看看吧!
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牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食 , 能有效增强孩子的力量 , 帮助身体和肌肉发育 。 孩子常吃能有效提升免疫力 , 促进体内蛋白质的合成和代谢 , 尤其适合体虚多病的孩子吃 , 能有效强身强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。
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芹菜中同样含有丰富的铁元素 , 能有效补充孩子身体发育所需的铁元素 , 常吃芹菜还能有效去病强身 , 清热解毒 。 而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身 , 尤其适合女性吃 , 让身材更加纤细苗条 。
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芹菜还能安定情绪 , 消除烦躁 , 芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质 , 这种物质具有很强的抗氧化性 , 能有效抑制场内细菌产生的致癌物质 , 还可以有效加快粪便排出 , 减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间 , 有效预防结肠癌的发生 。
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孩子缺铁骨骼发育不全,秋冬多吃小炒菜,补铁补血强身,强身健骨】一年四季 , 转眼间秋季也快要结束了 , 今年秋季不像以往一样秋高气爽 , 反而更加的寒冷 , 孩子们较弱的体格让人格外担心 , 妈妈们赶紧把今天学到的滋补饮食给孩子做起来吧 , 冬季拥有健康的身体!