终于周五了 ， 孩子心心念念的周五终于来了 ， 又可以放假玩耍了！但本周末也是十月的最后一个周五 ， 十月也只剩下最后2天了 ， 随着十月初的降温加上霜降的结束 ， 今年的秋季格外的寒冷 ， 孩子们的生病也增加了许多！回首整个十月 ， 都是在寒风降温中度过的 ， 一下子降温到5度让孩子措手不及 ， 秋裤赶紧穿起来吧！十月结束也意味着秋季也要结束了 ， 趁着冬季还没来孩子们赶紧提前保暖 ， 秋衣秋裤羽绒服穿起来 ， 还有滋补的营养食物吃起来 ， 牛羊肉加上大鱼大肉都是孩子们秋季的最佳补品 ， 还在等什么 ， 赶紧滋补起来吧！
今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养而且非常美味孩子爱吃 ， 孩子常吃可以起到补钙长高 ， 补血消食 ， 提高免疫力的作用 。

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毛豆被称为“天然增高剂” ， 它含有丰富的钙元素 ， 可以促进孩子骨骼和牙齿发育 ， 长得更高 。 毛豆中含有丰富的钾元素 ， 可以有效补充孩子钾元素 ， 避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降 ， 让孩子吃饭更香 ， 身体更棒 。

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虾仁中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 钾元素以及多种矿物元素 ， 这些物质属于人体所必须的营养元素 ， 让孩子发育有所保障 。 虾仁中含有丰富的蛋白质 ， 常吃能有效提高免疫力 ， 促进神经 ， 血管 ， 大脑发育 ， 各种微量元素还可以帮助孩子身体发育 ， 长得更高大 。

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虾仁中含有丰富的矿物质 ， 其中镁元素含量非常丰富 ， 对心血管系统起到非常好的保护作用 ， 有利于预防高血压 ， 心肌梗死等疾病的发生 。 能有效维护神经功能 ， 稳定情绪 ， 安神助眠 。

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【孩子每天除了吃喝睡不爱运动长不高，多吃高钙菜，绿色长高强身】眼看十月就要结束了 ， 秋季也随之结束了 ， 孩子们念念不舍秋季的桂花香和银杏的金黄美景 ， 更不舍的是各种营养美食 ， 先要孩子们温暖过冬 ， 趁着周末赶紧给孩子补钙暖身 ， 强身健体吧！

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