太阳太大孩子出门易被刺眼，多吃护眼菜，护眼补钙，长高促发育时间到了月末仿佛被按了加速

时间到了月末仿佛被按了加速键一样，每一分每一秒都过的飞快，距离十一月已经剩短短2天时间了，周末过去我们将开启全新的一个月。孩子们对于秋天的温暖天气总是有点舍不得的，下个月开始温度会直线下降，所以孩子们在最后这两天内，每天让妈妈给自己做些滋补菜，毕竟温暖舒适的天气食欲也好，吃一些大鱼大肉补补脑，让自己的大脑得到滋养，头脑更聪明灵活，在最后两天内大家抓紧时间吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!

文章图片
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

文章图片
腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

文章图片
芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

文章图片
【太阳太大孩子出门易被刺眼，多吃护眼菜，护眼补钙，长高促发育】金秋十月转眼间就要远离我们了，我们虽然不能抓住美好的天气，但是我们能在美好的天气下抓紧时间，每天多运动，多吃一些水果蔬菜，让自己的身体越来越棒！