孩子为了减肥一周没吃肉营养不良,多吃经典菜,补充营养

寒风凛冽 , 时光飞逝 , 十月就这样结束了!转眼间十月的最后一周也接近了尾声 , 周五到来十月也只剩下最后2天了 , 孩子们格外珍惜十月的最后一个周末 , 正在计划着出去秋游的计划 , 秋高气爽 , 银杏满地金黄 , 本周末真是最佳秋游的好日子!虽然天气好但是气温还在降低 , 孩子们出门游玩别忘了多穿一件外套 , 除了衣物增加 , 饮食也要增加滋补暖身的食物!今年秋季格外寒冷孩子们体质弱 , 离不开滋补暖身的大鱼大肉 , 牛羊肉就是最佳选择 , 妈妈们赶紧给孩子做起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
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孩子为了减肥一周没吃肉营养不良,多吃经典菜,补充营养】土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
一年四季 , 转眼间秋季也快要结束了 , 今年秋季不像以往一样秋高气爽 , 反而更加的寒冷 , 孩子们较弱的体格让人格外担心 , 妈妈们赶紧把今天学到的滋补饮食给孩子做起来吧 , 冬季拥有健康的身体!