孩子秋天经常贫血头晕,多吃孜然菜,补铁防贫血,增强免疫力
时间真是过得飞快 , 现在已经来到了十月的倒数第三天 , 转眼间就要开始新的一个月了 , 新的一个月到来 , 距离冬天也就不远了 , 冬天是个寒冷的季节 , 每天的温度几乎是达到零下左右 , 所以孩子们想要在这个冬天少生病 , 我们应该趁现在美好的天气抓紧时间滋补身体 , 每天多吃一些牛羊肉 , 让身体素质加强 , 体质提高了 , 在冬天来临的时候才会少生病 , 大家滋补起来吧!
今天介绍的这道菜就是孜然猪排 , 色泽艳丽 , 香味扑鼻 , 孩子见了口水直流 , 来看看吧!
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猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 , 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 , 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 , 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 , 有利健康 。
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生菜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C , 帮助孩子消化吸收食物中的营养 , 促进生长发育 , 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 , 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 , 让孩子健康成长 。
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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 , 有着非常好的镇痛改善睡眠 , 降低人体胆固醇 , 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” , 可以使人体产生更多的干扰素 , 从而有效提高孩子的免疫力 , 预防各种常见疾病的产生 。
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【孩子秋天经常贫血头晕,多吃孜然菜,补铁防贫血,增强免疫力】十月底的气温真是忽冷忽热 , 一会晴天一会阴天让孩子们频繁感冒 , 孩子们除了饮食要滋补 , 还要加强身体锻炼 , 提高身体素质 , 大家加油哦!
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