今天周五孩子计划周末出去打球，多吃高钙菜，补充营养体力足光阴似箭

光阴似箭，转眼间，十月即将和我们说再见了。今天周五，孩子们心里有喜悦有难过。开心的事，本周又要结束了，孩子们又可以进入周末，和小伙伴们来一场秋天最后的郊游了。难过的是，十月和小伙伴们一起努力的欢乐时光即将结束了。最近天气阴冷，孩子们一定要注意保暖，尽量多吃一些羊肉，牛肉为自己的身体保暖。健健康康迎冬天
【今天周五孩子计划周末出去打球，多吃高钙菜，补充营养体力足】今天介绍的这道菜就是红烧大虾，美味营养，帮助孩子长高长智力，成绩好生病少!

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大虾是许多小朋友都非常爱吃的食物，它们含有丰富的营养，孩子常吃能有效增强抵抗力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。大虾中含有丰富的微量元素，经常吃大虾可以促进孩子大脑发育，增长智力，变得更加聪明，学习成绩更优秀。

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如果生完宝宝之后，如果发现自己乳汁少，那么吃点大虾可以有效帮助身体产生更多的乳汁，方法：鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，能够起到非常好的催乳作用。大虾中含有丰富的营养物质，对于体虚多病，生病后的身体复原的人而言，多吃点大小有利增强体质。

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大虾中的镁元素含量丰富，镁元素对人体的心脏健康是非常有利的，经常吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少人体血液中的胆固醇含量，从而预防动脉硬化的发生。大量研究发现，吃大虾还可以消除“时差症” 。

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十月进入倒计时，孩子们也不能放松警惕，一定要预防大风大雨的到来。尽量多吃一些有营养的食物，增强自己的体质，这样才能健健康康的成长。