时间总是过得那么的匆忙 ， 秋天的萧瑟变得越发的明显了 。 万物开始变得枯黄 ， 温度也从渐渐的秋意转变为冻人的寒意 。 回想起十月刚开始的那几天 ， 人们还穿着短袖 ， 突然间 ， 十月末就已经穿上了厚厚的外套 。 所以说孩子们一定不能在温度方面懈怠 。 平常饮食也要多注意 ， 尽量多吃一些牛羊肉 ， 也可以多吃一些瓜果蔬菜做到营养均衡 。 让身体才能更健康 ， 不用为减肥瘦身而烦恼 。 孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是口水鸡 ， 多汁爽口色香味俱全 ， 来看看吧!

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鸡肉中含有大量的优质蛋白 ， 尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富 ， 孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的 。 不仅可以促进发育 ， 而且还能有效提高孩子的免疫力 ， 少生病 。 对于平时忙于工作 ， 很少锻炼身体 ， 处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉 ， 也可以起到非常好的调理作用 ， 减少患病的可能性 。

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鸡肉中含有丰富的铁元素 ， 磷元素 ， 铜元素以及锌元素等矿物元素 ， 还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素 。 而且值得高兴的是 ， 鸡肉的消化率非常高 ， 很容易被人体消化吸收利用 ， 有效帮助孩子身体发育 ， 增强体质 ， 强身健体 。

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【月底孩子要多运动增强体质，孩子多吃多汁菜， 鲜香可口营养高】十月即将结束 ， 温度也开始大幅度下降 ， 孩子们一定要注意自己的饮食 ， 为自己的身体补充气血 ， 这样才能拥有好身体 ， 学习才能有进步！

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