秋季的小尾巴漏出了尖尖角 ， 十月底的最后一周回归了秋季的正常温度20度 ， 秋高气爽 ， 风吹在脸上也多了一丝暖意 ， 孩子们最喜欢的秋季来了 ， 但也快结束了 ， 赶紧抓住秋季的小尾巴 ， 来一场说走就走的秋游吧！随着霜降的结束 ， 十月底也是秋冬换季的关键时刻 ， 孩子们要想冬季少生病 ， 秋季就赶紧滋补起来吧！牛羊肉一直是孩子们的最爱 ， 除了肉以外也要多吃维C蔬菜 ， 多喝水多运动 ， 给孩子创造一个健康的身体吧！
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 。 孩子常吃能有效增强免疫力 ， 帮助长高防病 ， 来看看吧!

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猪肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸 。 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效补充孩子的铁元素 ， 帮助预防缺铁性贫血的发生 。 体弱多病的孩子常吃猪肉 ， 能有效强身健体 ， 变得更加强壮 。

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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素 ， 这两种物质都能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增强消化吸收食物的能力 。 萝卜中含有的木质素 ， 可以提高吞噬细胞的活性 ， 增强免疫力 。 萝卜中含有的多种酶 ， 可以分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。

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【秋冬孩子肥胖显得矮像矮冬瓜，多吃长高菜，长高不长胖，美容瘦身】十月底的秋燥开始了 ， 孩子们非常容易上火干燥便秘 ， 妈妈一定要给孩子及时补充水分 ， 多进行体育运动锻炼 ， 秋季身体补得好 ， 冬季生病就减少 ， 让我们一起带着孩子吃起来 ， 动起来 ， 补起来吧！

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