孩子身体缺乏营养体质下降了，多吃经典菜，补钙补铁强身健体霜降已经彻底结束

霜降已经彻底结束，十月下旬的天气忽冷忽热的，昨天最低气温只有8度，今天竟然有了10度，最高气温到达了21度，突然的升温，着实让人有点猝不及防呢！孩子们刚穿上的羽绒服，都被闷出汗了，秋季天气变化大，孩子不管是添衣服还是减衣服都要慢慢来，防止就在这个过程中，让身体受凉冻感冒了！孩子年纪小，抵抗力差，妈妈有没有给孩子准备强身菜呢？牛肉和羊肉都是不错的选择，孩子们赶紧吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。
鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，开春早晚凉再也不怕了。

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【孩子身体缺乏营养体质下降了，多吃经典菜，补钙补铁强身健体】十月的最后一周，天气忽冷忽热，孩子们上学一定要注意保暖，记得带件外套，防止吹风受凉哦！