气温持续下降孩子抵抗力也随着下降,多吃爽口菜,增强体质
时间过得可真快啊 , 转眼已经进入十月下旬 , 新的一周已经开始了!霜降结束后 , 气温没有下降反而回升了一点 , 虽然最低气温还保持在个位数 , 但是最高气温已经有20度了 , 新的一周气温有点回升 , 但孩子们不要掉以轻心哦 , 上学还是要记得带件外套 , 深秋天气早晚温差大 , 是感冒的多发季 , 孩子们上学一定要注意保暖身体 , 放学多锻炼身体 , 还要多吃妈妈准备的牛羊肉 , 不仅能补中益气 , 还可以增强身体素质
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今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮 , 嚼着嘎嘣响 , 嫩滑又营养 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 有利健康成长!
【气温持续下降孩子抵抗力也随着下降,多吃爽口菜,增强体质】海蜇一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分 , 孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力 , 预防各种常见的感冒 , 发烧 , 对身体健康是非常有利的 。
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海蜇营养丰富 , 含有孩子身体发育所需要的各种营养物质 , 其中含有大量的碘元素 , 平时蔬菜水果中含有的碘量较少 , 而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素 , 是孩子发育必不可少的重要元素 , 如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大 。
海蜇具有非常好的清热解毒 , 降压消肿以及化痰软坚等功效 , 对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。 海蜇还有非常好的清理肠胃 , 去除尘积的作用 , 对身体健康是非常有利的 。
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十月进入最后一周即将结束 , 孩子们抓住十月最后的美好时光 , 不管想做什么都大胆的做吧 , 一定要坚持完成自己的梦想哦!
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